どうしても【青汁】

さて、皆さま、青汁は、お好きでしょうか?

かつて、青汁は苦いという印象がありました。しかし、とても栄養分が豊富という印象もあります。 今は、とても苦い「青汁」は、少なくなっています。「青汁」は、それぞれ、飲みやすく食べやすく、工夫されています。

今では、「青汁」は、どこの家庭にも、置いてあるくらい馴染みがあります。それは、CMの効果だけでなく、健康食品ブームで、一気に日常的な健康食品として浸透したのでしょう。

それでは、次に「青汁」の主な原料を取り上げてみます。

青汁の三大原料と呼ばれるものがあります。


「大麦若葉」「明日葉」「ケール」のことをいいます。

いずれも青汁によく使われている植物で、特に「大麦若葉」はとても有名なため、名前は聞いたことがあるかもしれません。大麦若葉100%の青汁も販売されています。

青汁は健康に良い?

青汁の「三大成分」は、「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」です。いずれもカラダの調子を整えるのに有効な成分で、足りなくなると健康面でさまざまな支障が現れます。

現代人は野菜不足に陥ることが多いのですが、その場合に足りなくなるのが、この3つの成分です。 青汁を飲むことによって野菜不足を補い、体調を管理することが出来るでしょう。

青汁は美容に良い? 美容面において効果が見こめる主な成分は、「ビタミン」「ミネラル」です。特にビタミンは有名ですよね。

また、「食物繊維」は便秘解消効果があり、デトックス成分として有名です。美肌の大敵である便秘を回避することが出来るでしょう。 青汁の三大成分は健康だけでなく美容にも良いです。  

青汁はダイエットに良い? 青汁ダイエットと言われても、さまざまな方法があります。食事代わりに青汁を飲むタイプの置き換えダイエット、食事の前に青汁を一杯飲んで食事の量を減らす食前ダイエット、青汁だけを飲むファスティングダイエットもあるかもしれません。

いずれにしても青汁は栄養価が高く低カロリーなのでダイエット食品として使われやすく、取り上げられることが多いと言えます。

青汁のメリットは、多いのですが、必ずしも、青汁を飲んでいれば、病気にならないということではありません。 ただ、豊富なカルシウムによって、神経の緊張や興奮を抑える働きがあるので、自律神経のバランスを整えることが期待できます。

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